Calorie IQObjectifs caloriques et macros — sans le calvaire du tableur.
Saisissez objectif, poids et activité. Obtenez un objectif quotidien et une esquisse de plan de repas — à faire valider par un professionnel de santé si besoin.
Sans carte bancaire · Résiliation à tout moment
Points clés
- Cibles caloriques quotidiennes + macros à partir de vos entrées.
- Esquisses de plan de repas simples — pas de feuille de calcul requise.
- Aide au bien-être de soutien à la décision — pas de conseil médical ou de garanties.
Quatre entrées. Un chiffre quotidien.
Aide à la décision bien-être — des estimations pour relecture humaine, pas un avis médical.
Calorie IQ — définition
Calorie IQ turns goal, weight, and activity into a daily calorie and macro target plus a simple meal plan — planning support for apparently healthy adults, not medical diagnosis or treatment.
Ce que ce n’est PAS
- Ni une clinique, ni un service de diététique, ni un dispositif médical.
- Aucune garantie qu’un objectif produira un poids ou un résultat de santé précis.
- Pas un avis médical — faites valider par un professionnel de santé les décisions liées à des symptômes ou à enjeu important.
Responsable du traitement / Sous-traitant — Lorsque les packs mentionnent des rôles privacy, nous utilisons les libellés RGPD art. 4 : responsable du traitement et sous-traitant (aide à la décision uniquement).
Le calcul des calories à la main vous mange la semaine.
Nouvelles règles, nouveau risque
Noter chaque gramme dans un tableur prend le temps que vous préféreriez passer à cuisiner ou à vous entraîner.
Docs vs runtime
Les chiffres moyens de population ignorent votre objectif, votre poids et votre activité — et votre alimentation.
Réécritures manuelles
Les suggestions de repas en conflit avec des régimes végétarien, sans noix ou autres restrictions gâchent toute une soirée.
Problèmes après mise en prod
Sans vue hebdomadaire, vous ne voyez jamais quels jours dérivent de l’objectif.
Saisissez. Générez. Mangez.
Un objectif quotidien de calories et de macros plus une esquisse de repas sur une journée — à faire valider par un professionnel de santé si besoin.
Contrôles de politique
Un chiffre personnel de calories et de macros issu de votre objectif, poids et activité — pas une moyenne populationnelle.
Esquisse de repas sur 1 jour
Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner avec des portions lisibles sur téléphone pendant que vous cuisinez.
Adapté au régime
Les restrictions que vous définissez sont respectées lors de la rédaction de la journée exemple.
Vue hebdomadaire
Une grille simple pour repérer les jours qui dérivent de l’objectif sans journaliser les grammes chaque jour.
Tout ce dont vous avez besoin pour encoder des packs de politiques
Conçu pour ceux qui veulent un chiffre clair et un plan simple — sans tableur ni vente de coaching.
Objectif personnel de calories et macros
Un chiffre personnel de calories et de macros issu de votre objectif, poids et activité — pas une moyenne populationnelle.
Exemple de plan repas sur 1 jour
Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner avec des portions lisibles sur téléphone pendant que vous cuisinez.
S'adapte aux restrictions alimentaires
Les restrictions que vous définissez sont respectées lors de la rédaction de la journée exemple.
Vue hebdomadaire axée sur les progrès
Une grille simple pour repérer les jours qui dérivent de l’objectif sans journaliser les grammes chaque jour.
De vos saisies à un plan quotidien en 3 étapes
Coller
Choisissez votre objectif, saisissez votre poids actuel et sélectionnez un niveau d’activité.
Générer
Obtenez un objectif quotidien et une esquisse exemple sur une journée, recoupée avec les repères FDA / Dietary Guidelines.
Revoir
Ajustez avec de vrais repas ; gardez un professionnel de santé dans la boucle en cas de problème de santé.
Saisissez. Générez. Mangez.
Un objectif quotidien de calories et de macros plus une esquisse de repas sur une journée — à faire valider par un professionnel de santé si besoin.
Nouvelles règles, nouveau risque
Noter chaque gramme dans un tableur prend le temps que vous préféreriez passer à cuisiner ou à vous entraîner.
Contrôles de politique — Un chiffre personnel de calories et de macros issu de votre objectif, poids et activité — pas une moyenne populationnelle.
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Historique sauvegardé
Pas encore de témoignages — c’est voulu
Nous ne publions que des citations d’utilisateurs réels et consentants. D’ici là, cette section reste vide plutôt que d’inventer des preuves sociales.
Nous ne publions pas de témoignages avant que de vrais utilisateurs consentants ne les partagent. Quand ce sera le cas, citations et résultats apparaîtront ici — non édités.
Limites honnêtes
Calorie IQ est une aide à la décision bien-être, pas un avis médical : les objectifs sont des estimations à relecture humaine, et les résultats ne sont jamais garantis.
Des offres simples qui évoluent
Tous les plans payants incluent
- Studio d’objectifs caloriques et macros quotidiens
- Plan de repas exemple sur 1 jour + vue hebdomadaire
- Planification tenant compte des restrictions alimentaires (aide à la décision)
- Support e-mail sur les plans payants — pas d’add-ons cachés pour le studio de base
- 3 exécutions IA/jour · 15/mois (usage équitable)
- Démo Studio (sans frais LLM supplémentaires)
- 40 exécutions IA/jour · 300/mois (usage équitable)
- Pas d’abonnement ChatGPT séparé requis
- Support prioritaire · 2 mois offerts en annuel
- Sièges équipe · accès API (feuille de route)
- BYOK optionnel (votre clé OpenAI)
Comparaison des fonctionnalités
Ce que comprend chaque formule — les quotas reflètent les limites d'usage équitable appliquées.
| Dimension | Free | Pro | Enterprise |
|---|---|---|---|
| Utilisation | |||
| Exécutions IA | 3/jour · 15/mois | 40/jour · 300/mois | 200/jour · 3 000/mois |
| Export de rapports | Filigrané | Export propre | Export propre |
| Journal d'audit | Non inclus | ✓ Inclus | ✓ Inclus |
| Produit | |||
| Personal calorie & macro target | ✓ Inclus | ✓ Inclus | ✓ Inclus |
| 1-day sample meal plan | ✓ Inclus | ✓ Inclus | ✓ Inclus |
| Adapts to diet restrictions | ✓ Inclus | ✓ Inclus | ✓ Inclus |
| Progress-friendly weekly view | ✓ Inclus | ✓ Inclus | ✓ Inclus |
| BYOK (votre clé LLM) | Non inclus | Non inclus | ✓ |
| SSO | Non inclus | Non inclus | Feuille de route |
| Support et conformité | |||
| Assistance | Communauté | Priorité | SLA personnalisé |
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Vos questions, nos réponses
Est-ce que Calorie IQ est un conseil médical?
Non. Il établit des objectifs de calories/macros et des esquisses de repas pour examen personnel - et non un diagnostic, une ordonnance ou une garantie de résultat.
Comment mon objectif quotidien est-il fixé ?
À partir de votre objectif, de votre poids actuel et de votre niveau d’activité — une estimation personnelle, pas un chiffre universel. Confrontez-la à ce que vous ressentez et mangez réellement.
Puis-je résilier à tout moment ?
Oui. Les offres en libre-service se résilient à tout moment ; l’accès continue jusqu’à la fin de la période.
Faut-il une carte bancaire pour commencer ?
Non. Inscrivez-vous par e-mail ou utilisez le mode Démo du studio, puis passez à une offre supérieure quand vous êtes prêt.
Ai-je besoin de mon propre abonnement ChatGPT / OpenAI ?
Non pour Free/Pro. Les exécutions IA sont incluses (usage équitable) via notre clé plateforme. Enterprise peut apporter sa propre clé OpenAI (BYOK) sur /settings (clé côté serveur uniquement).
Qu’est-ce que l’usage équitable / si je touche la limite IA ?
L’offre Free comprend 3 exécutions IA par jour et 15 par mois ; Pro porte cela à 40/jour · 300/mois. En cas de limite, le studio renvoie un 429 avec l’heure de réinitialisation — attendez la réinitialisation, passez à une offre supérieure, ou utilisez le BYOK Enterprise pour un plus grand volume.
Le paiement est-il sécurisé ?
Les paiements sont traités par Waffo Pancake (commerçant responsable).
Que se passe-t-il après le paiement ?
Vous recevez une confirmation d’accès ; l’exécution est suivie via webhook et journaux de commande.
Réponses rapides
- Objectif personnel de calories et macros
- Exemple de plan repas sur 1 jour
- S'adapte aux restrictions alimentaires
- Vue hebdomadaire axée sur les progrès
- Les tarifs commencent à $0 (Gratuit).
Plus de questions
Conseil médical ?
Non. Support de décision pour le bien-être uniquement — demandez à un clinicien pour les besoins médicaux.
Quelles entrées ?
Objectif, poids et niveau d'activité.
Résultats garantis ?
Non. Les cibles sont des estimations pour examen humain.
À qui est-il destiné ?
Les personnes qui veulent un simple croquis de macro sans tableurs.
Démo vs live ?
La démo est étiquetée ; le récit en direct nécessite une clé d'IA configurée.
Sources principales ?
Thèmes publics de planification nutritionnelle — cadre de support de décision.
Comparaison
| Dimension | Manuel | Calorie IQ |
|---|---|---|
| Rapidité | Des heures aux jours | Minutes par exécution |
| Cohérence | Varie d'une personne à l'autre | Le même ensemble de règles à chaque exécution |
| Résultat | Libre | Résultat structuré et exportable |
| Idéal pour | Validation finale | Aide à la décision en première passe |
Quand ne pas utiliser : Faites appel à une reprise humaine qualifiée — il s'agit uniquement d'une aide à la planification. Consultez un clinicien en cas de symptômes ou de problèmes de santé.
- objectif calories vs. avis médical 2026 — Depuis le blog Calorie IQ.
- plan macro simple sans tableur 2026 — Depuis le blog Calorie IQ.
- Notes de lancement de la flotte — Calorie IQ fait partie de la flotte Micro-SaaS de LX AI.
Les gens recherchent aussi
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Fiable · Résiliation à tout moment