Calorie IQTarget calorici e macro — senza la fatica del foglio di calcolo.
Inserisci obiettivo, peso e attività. Ottieni un target giornaliero e un semplice abbozzo di piano pasti — da rivedere con un clinico quando serve.
Nessuna carta di credito · Disdici quando vuoi
Punti chiave
- Target calorico e macro quotidiano dai tuoi input, calorie-tracker.
- Semplici abbozzi di piano pasti — senza fogli di calcolo.
- Supporto decisionale per il benessere — non consulenza medica o garanzie.
Quattro input. Un numero giornaliero.
Supporto decisionale per il benessere — stime per la revisione umana, non un consiglio medico.
Calorie IQ — definizione
Calorie IQ turns goal, weight, and activity into a daily calorie and macro target plus a simple meal plan — planning support for apparently healthy adults, not medical diagnosis or treatment.
Cosa NON è
- Non è una clinica, un servizio di dietologia né un dispositivo medico.
- Non garantisce che un target produca un peso o un risultato di salute specifico.
- Non è un consiglio medico: fai revisionare da un clinico le decisioni legate a sintomi o ad alto impatto.
Titolare / Responsabile del trattamento — Quando i pack citano ruoli privacy, usiamo le etichette GDPR Art.4: Titolare e Responsabile del trattamento (solo supporto decisionale).
Fare i conti delle calorie a mano ti mangia la settimana.
Nuove regole, nuovo rischio
Registrare ogni grammo in un foglio di calcolo ruba tempo che preferisci dedicare a cucinare o allenarti.
Docs vs runtime
I numeri medi della popolazione ignorano il tuo obiettivo, peso e attività — e la tua dieta.
Riscritture manuali
I suggerimenti pasto in conflitto con diete vegetariane, senza frutta a guscio o altre restrizioni ti rovinano un’intera serata.
Problemi dopo il rilascio
Senza una vista settimanale non vedi mai quali giorni si discostano dall’obiettivo.
Inserisci. Genera. Mangia.
Un target giornaliero di calorie e macro più un semplice abbozzo di pasti per un giorno — da rivedere con un clinico quando serve.
Controlli di policy
Un numero personale di calorie e macro basato su obiettivo, peso e attività — non una media della popolazione.
Abbozzo pasti di 1 giorno
Colazione, pranzo, spuntino e cena con porzioni leggibili al telefono mentre cucini.
Attento alla dieta
Le restrizioni che imposti vengono rispettate quando viene abbozzata la giornata esempio.
Vista settimanale
Una griglia semplice per individuare i giorni che si discostano dall’obiettivo senza registrare i grammi ogni giorno.
Tutto ciò di cui hai bisogno per codificare pacchetti di policy
Pensato per chi vuole un numero chiaro e un piano semplice — senza fogli di calcolo né upsell di coaching.
Obiettivo personale di calorie e macro
Un numero personale di calorie e macro basato su obiettivo, peso e attività — non una media della popolazione.
Esempio di piano pasti di 1 giorno
Colazione, pranzo, spuntino e cena con porzioni leggibili al telefono mentre cucini.
Si adatta alle restrizioni dietetiche
Le restrizioni che imposti vengono rispettate quando viene abbozzata la giornata esempio.
Vista settimanale orientata ai progressi
Una griglia semplice per individuare i giorni che si discostano dall’obiettivo senza registrare i grammi ogni giorno.
Dai tuoi input a un piano giornaliero in 3 passaggi
Incolla
Scegli il tuo obiettivo, inserisci il peso attuale e seleziona un livello di attività.
Genera
Ottieni un target giornaliero e un abbozzo esempio di un giorno, confrontato con i riferimenti FDA / Dietary Guidelines.
Rivedi
Adatta con i pasti reali; coinvolgi un clinico in caso di condizioni di salute.
Inserisci. Genera. Mangia.
Un target giornaliero di calorie e macro più un semplice abbozzo di pasti per un giorno — da rivedere con un clinico quando serve.
Nuove regole, nuovo rischio
Registrare ogni grammo in un foglio di calcolo ruba tempo che preferisci dedicare a cucinare o allenarti.
Controlli di policy — Un numero personale di calorie e macro basato su obiettivo, peso e attività — non una media della popolazione.
Provalo in questa pagina
oppure genera qui sotto.
Cronologia salvata
Ancora nessuna testimonianza — per scelta
Pubblichiamo solo citazioni di utenti reali che hanno acconsentito. Fino ad allora questa sezione resta vuota, invece di inventare una prova sociale.
Non pubblichiamo testimonianze finché utenti reali e consenzienti non le condividono. Quando accadrà, citazioni e risultati appariranno qui — non modificati.
Limiti onesti
Calorie IQ è supporto decisionale per il benessere, non un consiglio medico: i target sono stime per la revisione umana e i risultati non sono mai garantiti.
Piani semplici che scalano
Tutti i piani a pagamento includono
- Studio target calorico e macro quotidiano
- Piano pasti esempio di 1 giorno + vista settimanale
- Pianificazione attenta alle restrizioni dietetiche (supporto decisionale)
- Supporto email sui piani a pagamento — nessun extra nascosto per l’uso core dello studio
- 3 esecuzioni IA/giorno · 15/mese (fair use)
- Demo Studio (nessun costo LLM extra)
- 40 esecuzioni IA/giorno · 300/mese (fair use)
- Nessun abbonamento ChatGPT separato richiesto
- Supporto prioritario · 2 mesi gratis con annuale
- Posti team · Accesso API (roadmap)
- BYOK opzionale (la tua chiave OpenAI)
Confronto delle funzionalità
Cosa include ogni piano: le quote riflettono i limiti di fair use applicati.
| Dimensione | Free | Pro | Enterprise |
|---|---|---|---|
| Utilizzo | |||
| Esecuzioni IA | 3/giorno · 15/mese | 40/giorno · 300/mese | 200/giorno · 3.000/mese |
| Esportazione report | Con filigrana | Export pulito | Export pulito |
| Registro di controllo | Non incluso | ✓ Incluso | ✓ Incluso |
| Prodotto | |||
| Personal calorie & macro target | ✓ Incluso | ✓ Incluso | ✓ Incluso |
| 1-day sample meal plan | ✓ Incluso | ✓ Incluso | ✓ Incluso |
| Adapts to diet restrictions | ✓ Incluso | ✓ Incluso | ✓ Incluso |
| Progress-friendly weekly view | ✓ Incluso | ✓ Incluso | ✓ Incluso |
| BYOK (la tua chiave LLM) | Non incluso | Non incluso | ✓ |
| SSO | Non incluso | Non incluso | Roadmap |
| Supporto e conformità | |||
| Supporto | Community | Priorità | SLA personalizzato |
Hai già pagato? Sblocca Pro con la tua licenza
Le licenze vengono emesse manualmente dopo la conferma del pagamento: ne generiamo una per ogni ordine a pagamento e la inviamo all'e-mail di acquisto, di solito entro poche ore. Inseriscila qui sotto per attivare Pro su questo dispositivo — senza account. Non l'hai ricevuta? Scrivi a lixingliangsy@163.com indicando l'e-mail del tuo ordine.
Le tue domande, con risposta
È Calorie IQ un consiglio medico?
No. Crea obiettivi di calorie/macro e abbozzi di pasti per la revisione personale - non una diagnosi, prescrizione o garanzia di risultato.
Come viene impostato il mio target giornaliero?
Da obiettivo, peso attuale e livello di attività — una stima personale, non un numero valido per tutti. Verificalo rispetto a come ti senti e mangi davvero.
Posso disdire in qualsiasi momento?
Sì. I piani self-serve si disdicono quando vuoi; l’accesso continua fino a fine periodo.
Serve una carta di credito per iniziare?
No. Inizia con registrazione email o modalità Demo nello studio, poi fai upgrade quando sei pronto.
Mi serve un abbonamento ChatGPT / OpenAI personale?
No per Free/Pro. Le esecuzioni IA sono incluse nel piano (fair use) con la nostra chiave di piattaforma. Enterprise può opzionalmente portare la propria chiave OpenAI (BYOK) — configurala in /settings (la chiave resta solo lato server).
Cos’è il Fair Use / cosa succede se raggiungo il limite IA?
Il piano Free include 3 esecuzioni IA al giorno e 15 al mese; Pro le alza a 40/giorno · 300/mese. Se raggiungi il limite, lo studio restituisce un 429 con l’orario di reset — attendi il reset, fai upgrade o usa il BYOK Enterprise per volumi maggiori.
Il checkout è sicuro?
I pagamenti sono elaborati da Waffo Pancake (merchant of record).
Cosa succede dopo il pagamento?
Ricevi conferma di accesso; l’erogazione è tracciata via webhook + log ordini.
Risposte rapide
- Obiettivo personale di calorie e macro
- Esempio di piano pasti di 1 giorno
- Si adatta alle restrizioni dietetiche
- Vista settimanale orientata ai progressi
- I prezzi partono da $0 (Gratis).
Altre domande
Consiglio medico?
No. Supporto alle decisioni di benessere solo — chiedi a un clinico per esigenze mediche.
Quali input?
Obiettivo, peso e livello di attività.
Risultati garantiti?
No. Gli obiettivi sono stime per la revisione umana.
Per chi è?
Persone che desiderano uno schizzo macro semplice senza fogli di calcolo.
Demo o reale?
La demo è etichettata; la narrazione live necessita di una chiave AI configurata.
Fonti principali?
Temi di pianificazione della nutrizione pubblica — struttura di supporto alle decisioni.
Come si confronta
| Dimensione | Manuale | Calorie IQ |
|---|---|---|
| Velocità | Da ore a giorni | Minuti per esecuzione |
| Coerenza | Varia da persona a persona | Lo stesso set di regole a ogni esecuzione |
| Risultato | Libero | Risultato strutturato ed esportabile |
| Ideale per | Approvazione finale | Supporto decisionale al primo passaggio |
Quando non usare: Rivolgiti invece a una revisione umana qualificata: è solo un supporto alla pianificazione. Consulta un medico per sintomi o condizioni.
- obiettivo calorico vs. consiglio medico 2026 — Dal blog di Calorie IQ.
- piano macro semplice senza fogli di calcolo 2026 — Dal blog di Calorie IQ.
- Note sul lancio della flotta — Calorie IQ fa parte della flotta Micro-SaaS di LX AI.
Le persone cercano anche
Fai clic su una scheda per espanderla; fai clic nuovamente per nasconderla. Tutto il contenuto rimane nella pagina per i motori di ricerca.
Inizia meglio oggi
Unisciti ai builder che usano Calorie IQ. Prova gratis — nessuna carta.
Affidabile · Disdici quando vuoi