Calorie IQMetas de calorias e macros — sem o sofrimento da planilha.
Informe meta, peso e atividade. Receba uma meta diária e um simples esboço de plano de refeições — revise com um profissional de saúde quando necessário.
Sem cartão de crédito · Cancele quando quiser
Principais conclusões
- Metas diárias de calorias + macro-nutrientes a partir de suas entradas.
- Esboços de plano de refeições simples — sem necessidade de planilha.
- Ferramenta de apoio ao bem-estar — não um conselho médico ou garantias.
Quatro entradas. Um número diário.
Apoio à decisão em bem-estar — estimativas para revisão humana, não conselho médico.
Calorie IQ — definição
Calorie IQ turns goal, weight, and activity into a daily calorie and macro target plus a simple meal plan — planning support for apparently healthy adults, not medical diagnosis or treatment.
O que isto NÃO é
- Não é uma clínica, serviço de nutrição nem dispositivo médico.
- Não é garantia de que uma meta produzirá um peso ou resultado de saúde específico.
- Não é conselho médico — peça a um profissional de saúde para revisar decisões ligadas a sintomas ou de alto impacto.
Controlador / Operador — Quando os packs mencionam papéis de privacidade, usamos rótulos do GDPR Art.4: Controlador e Operador (apenas apoio à decisão).
Fazer conta de calorias à mão consome sua semana.
Novas regras, novo risco
Registrar cada grama em uma planilha consome um tempo que você preferiria gastar cozinhando ou treinando.
Docs vs runtime
Números médios da população ignoram sua meta, peso e atividade — e sua dieta.
Reescritas manuais
Sugestões de refeição que conflitam com dietas vegetarianas, sem castanhas ou outras restrições desperdiçam uma noite inteira.
Problemas após o ship
Sem uma visão semanal você nunca vê quais dias saem da meta.
Insira. Gere. Coma.
Uma meta diária de calorias e macros mais um simples esboço de refeições de um dia — revise com um profissional de saúde quando necessário.
Checagens de política
Um número pessoal de calorias e macros a partir da sua meta, peso e atividade — não uma média populacional.
Esboço de refeições de 1 dia
Café da manhã, almoço, lanche e jantar com porções que você lê no celular enquanto cozinha.
Adequado à dieta
As restrições que você define são respeitadas ao montar o dia de exemplo.
Visão semanal
Uma grade simples para ver quais dias saem da meta sem registrar gramas todo dia.
Tudo o que você precisa para codificar pacotes de políticas
Feito para quem quer um número claro e um plano simples — sem planilhas nem upsell de coaching.
Meta pessoal de calorias e macros
Um número pessoal de calorias e macros a partir da sua meta, peso e atividade — não uma média populacional.
Exemplo de plano de refeições de 1 dia
Café da manhã, almoço, lanche e jantar com porções que você lê no celular enquanto cozinha.
Adapta-se a restrições alimentares
As restrições que você define são respeitadas ao montar o dia de exemplo.
Visão semanal focada em progresso
Uma grade simples para ver quais dias saem da meta sem registrar gramas todo dia.
Das suas entradas a um plano diário em 3 passos
Colar
Escolha sua meta, informe seu peso atual e selecione um nível de atividade.
Gerar
Receba uma meta diária e um esboço de exemplo de um dia, comparado com as diretrizes FDA / Dietary Guidelines.
Revisar
Ajuste com refeições reais; mantenha um profissional de saúde no circuito em caso de condições de saúde.
Insira. Gere. Coma.
Uma meta diária de calorias e macros mais um simples esboço de refeições de um dia — revise com um profissional de saúde quando necessário.
Novas regras, novo risco
Registrar cada grama em uma planilha consome um tempo que você preferiria gastar cozinhando ou treinando.
Checagens de política — Um número pessoal de calorias e macros a partir da sua meta, peso e atividade — não uma média populacional.
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Histórico salvo
Ainda sem depoimentos — por opção
Só publicamos citações de usuários reais e consentidos. Até lá, esta seção fica vazia em vez de inventar prova social.
Não publicamos depoimentos até que usuários reais e consentidos os compartilhem. Quando isso acontecer, citações e resultados aparecerão aqui — sem edição.
Limites honestos
O Calorie IQ é apoio à decisão em bem-estar, não conselho médico: as metas são estimativas para revisão humana e os resultados nunca são garantidos.
Planos simples que escalam
Todos os planos pagos incluem
- Studio de metas diárias de calorias e macros
- Plano de refeições de exemplo de 1 dia + visão semanal
- Planejamento que respeita restrições alimentares (apoio à decisão)
- Suporte por e-mail em planos pagos — sem add-ons ocultos para o uso central do studio
- 3 execuções de IA/dia · 15/mês (uso justo)
- Demo do Studio (sem taxa extra de LLM)
- 40 execuções de IA/dia · 300/mês (uso justo)
- Sem assinatura separada do ChatGPT
- Suporte prioritário · 2 meses grátis no anual
- Assentos de equipe · Acesso à API (roadmap)
- BYOK opcional (sua chave OpenAI)
Comparação de recursos
O que cada plano inclui — as cotas refletem os limites de uso justo aplicados.
| Dimensão | Free | Pro | Enterprise |
|---|---|---|---|
| Uso | |||
| Execuções de IA | 3/dia · 15/mês | 40/dia · 300/mês | 200/dia · 3.000/mês |
| Exportação de relatórios | Com marca d'água | Exportação limpa | Exportação limpa |
| Registro de auditoria | Não incluído | ✓ Incluído | ✓ Incluído |
| Produto | |||
| Personal calorie & macro target | ✓ Incluído | ✓ Incluído | ✓ Incluído |
| 1-day sample meal plan | ✓ Incluído | ✓ Incluído | ✓ Incluído |
| Adapts to diet restrictions | ✓ Incluído | ✓ Incluído | ✓ Incluído |
| Progress-friendly weekly view | ✓ Incluído | ✓ Incluído | ✓ Incluído |
| BYOK (sua chave LLM) | Não incluído | Não incluído | ✓ |
| SSO | Não incluído | Não incluído | Roadmap |
| Suporte e conformidade | |||
| Suporte | Comunidade | Prioridade | SLA personalizado |
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Suas perguntas, respondidas
O Calorie IQ é um conselho médico?
Não. Ele cria metas de calorias/macro e esboços de refeições para revisão pessoal — não um diagnóstico, prescrição ou garantia de resultado.
Como minha meta diária é definida?
A partir da sua meta, peso atual e nível de atividade — uma estimativa pessoal, não um número único para todos. Compare com como você realmente se sente e come.
Posso cancelar a qualquer momento?
Sim. Planos self-serve cancelam quando quiser; o acesso continua até o fim do período.
Preciso de cartão de crédito para começar?
Não. Comece com cadastro por e-mail ou modo Demo no studio e faça upgrade quando estiver pronto.
Preciso da minha própria assinatura ChatGPT / OpenAI?
Não para Free/Pro. As execuções de IA estão incluídas no plano (fair use) via nossa chave de plataforma. Enterprise pode opcionalmente trazer a própria chave OpenAI (BYOK) — configure em /settings (a chave permanece só no servidor).
O que é Fair Use / e se eu atingir o limite de IA?
O Free inclui 3 execuções de IA por dia e 15 por mês; o Pro eleva para 40/dia · 300/mês. Se atingir o limite, o estúdio retorna um 429 com o horário de reset — aguarde o reset, faça upgrade ou use o BYOK Enterprise para maior volume.
O checkout é seguro?
Os pagamentos são processados pela Waffo Pancake (merchant of record).
O que acontece depois que eu pago?
Você recebe confirmação de acesso; o fulfillment é rastreado via webhook + logs de pedido.
Respostas rápidas
- Meta pessoal de calorias e macros
- Exemplo de plano de refeições de 1 dia
- Adapta-se a restrições alimentares
- Visão semanal focada em progresso
- Os preços começam em $0 (Grátis).
Mais perguntas
Conselho médico?
Não. Suporte de decisão de bem-estar apenas — pergunte a um clínico para necessidades médicas.
Quais entradas?
Meta, peso e nível de atividade.
Garantir resultados?
Não. Metas são estimativas para revisão humana.
Para quem é?
Pessoas que desejam um esboço simples de macro sem planilhas.
Demonstração vs ao vivo?
Demonstração é rotulada; narrativa ao vivo precisa de uma chave de IA configurada.
Fontes primárias?
Temas de planejamento nutricional público — estrutura de suporte de decisão.
Como se compara
| Dimensão | Manual | Calorie IQ |
|---|---|---|
| Velocidade | De horas a dias | Minutos por execução |
| Consistência | Varia de pessoa para pessoa | O mesmo conjunto de regras em cada execução |
| Resultado | Livre | Resultado estruturado e exportável |
| Ideal para | Aprovação final | Suporte à decisão na primeira passagem |
Quando não usar: Procure revisão humana qualificada — é apenas apoio ao planejamento. Consulte um clínico em caso de sintomas ou condições.
- meta de calorias vs. conselho médico 2026 — Do blog Calorie IQ.
- plano de macros simples sem planilhas 2026 — Do blog Calorie IQ.
- Notas de lançamento da frota — O Calorie IQ integra a frota Micro-SaaS da LX AI.
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Confiável · Cancele quando quiser