Calorie IQ
四个输入，一个每日数字。
健康决策支持 —— 供人工复核的估算，而非医疗建议。
Calorie IQ — 定义
Calorie IQ turns goal, weight, and activity into a daily calorie and macro target plus a simple meal plan — planning support for apparently healthy adults, not medical diagnosis or treatment.
它不是什么
- 不是诊所、营养师服务，也不是医疗器械。
- 不保证任何目标一定带来特定体重或健康结果。
- 不是医疗建议 —— 涉及症状或影响重大的决定，请让临床医生复核。
控制者 / 处理者 — 当策略包提到隐私角色时，我们使用 GDPR 第 4 条标签：控制者与处理者（决策支持 — 不是法律意见）。
手算热量，能吃掉你一整周。
手工计算
在表格里逐克记录，耗掉的正是你宁愿用来做饭或锻炼的时间。
通用计算器
人群平均数字无视你的目标、体重与活动量 —— 也无视你的饮食。
忽视你饮食的计划
与素食、无坚果或其他限制冲突的用餐建议，会白白浪费你一整个晚上。
没有反馈闭环
没有每周视图，你永远看不到哪些天偏离了目标。
输入。生成。开吃。
每日热量与宏量目标，外加一份简单的一日餐食草图 —— 需要时请与临床医生复核。
每日目标
根据你的目标、体重与活动量算出的个人热量与宏量数字 —— 不是人群平均值。
一日餐食草图
早餐、午餐、加餐与晚餐，份量标注清晰，做饭时手机上一看即读。
适配饮食
起草示例日时，会尊重你设定的饮食限制。
每周视图
一张简单的网格，一眼看出哪些天偏离目标 —— 无需每天记录克重。
制定每日目标所需的一切
为想要一个清晰数字和简单计划的人而做 —— 不用表格，没有教练推销。
个人热量与宏量营养素目标
根据你的目标、体重与活动量算出的个人热量与宏量数字 —— 不是人群平均值。
一日示例餐食计划
早餐、午餐、加餐与晚餐，份量标注清晰，做饭时手机上一看即读。
适配饮食限制
起草示例日时，会尊重你设定的饮食限制。
便于追踪进度的周视图
一张简单的网格，一眼看出哪些天偏离目标 —— 无需每天记录克重。
从输入到每日计划，只要 3 步
进入
选择目标，填写当前体重，再选一个活动量。
生成
得到每日目标与一日示例草图，并对照 FDA / 美国膳食指南核对。
复核
用真实饭菜微调；有健康问题时请让临床医生参与。
输入。生成。开吃。
每日热量与宏量目标，外加一份简单的一日餐食草图 —— 需要时请与临床医生复核。
手工计算
在表格里逐克记录，耗掉的正是你宁愿用来做饭或锻炼的时间。
每日目标 — 根据你的目标、体重与活动量算出的个人热量与宏量数字 —— 不是人群平均值。
就在本页试用
或在下方直接生成。
保存的历史
暂无用户证言——有意为之
我们只发布真实且已同意的用户评价。在此之前，本区域保持空白，而不是编造社交证明。
在真实、同意的用户分享之前，我们不会发布客户证言。届时，引述与结果将原样出现在这里。
诚实的边界
Calorie IQ 是健康决策支持，不是医疗建议：目标只是供人工复核的估算，结果永不作保证。
简单计划，按需扩展
所有付费套餐均包含
- 每日热量与宏量目标工作室
- 一日示例餐单 + 每周视图
- 适配饮食限制的规划（决策支持）
- 付费方案含邮件支持 — 核心工作室无隐藏附加费
- 每天 3 次 AI 运行 · 每月 15 次（合理使用）
- 工作室演示（无额外 LLM 费用）
功能对比
各套餐包含的内容 — 配额反映实际执行的公平使用限额。
| 维度 | Free | Pro | Enterprise |
|---|---|---|---|
| 使用情况 | |||
| AI 运行次数 | 3/天 · 15/月 | 40/天 · 300/月 | 200/天 · 3,000/月 |
| 报告导出 | 带水印 | 干净导出 | 干净导出 |
| 审计日志 | 不包含 | ✓ 包含 | ✓ 包含 |
| 产品 | |||
| Personal calorie & macro target | ✓ 包含 | ✓ 包含 | ✓ 包含 |
| 1-day sample meal plan | ✓ 包含 | ✓ 包含 | ✓ 包含 |
| Adapts to diet restrictions | ✓ 包含 | ✓ 包含 | ✓ 包含 |
| Progress-friendly weekly view | ✓ 包含 | ✓ 包含 | ✓ 包含 |
| BYOK（你的 LLM 密钥） | 不包含 | 不包含 | ✓ |
| SSO | 不包含 | 不包含 | 路线图 |
| 支持与合规 | |||
| 支持 | 社区 | 优先 | 自定义 SLA |
已付款？使用许可证解锁 Pro
许可证在支付确认后人工签发：每个付费订单生成一个，并发送到购买邮箱，通常在几小时内完成。在下方输入即可在本设备激活专业版——无需账户。还没有？请写信至 lixingliangsy@163.com 并注明你的订单邮箱。
常见问题
Calorie IQ 是否是医疗建议？
否。它草拟个人每日热量/宏量营养目标和餐食大纲供个人审阅 —— 而非诊断、处方或结果保证。
我的每日目标是怎么定出来的？
根据你的目标、当前体重与活动量得出 —— 是个人估算，不是放之四海皆准的数字。请结合你真实的感受与饮食情况复核。
可以随时取消吗？
是的。自助服务计划可以随时取消，访问权限将继续有效直到期末。
开始使用需要信用卡吗？
不。您可以通过电子邮件注册或在工作室中使用 Demo 模式开始使用，然后在准备好升级时进行升级。
我是否需要自己的 ChatGPT / OpenAI 订阅?
免费/专业版不需要。AI 运行已包含在你的计划中（合理使用），通过我们的平台密钥提供。企业版可选择自带密钥（BYOK），仅存储在服务端。
什么是合理使用/如果我达到AI限制?
免费版包含每天 3 次、每月 15 次 AI 运行；专业版提升至 40/天 · 300/月。达到上限时，工作室会返回 429 并附重置时间 —— 可以等重置、升级，或用企业版 BYOK 应对更大用量。
结汇付款是否安全？
支付由 Waffo Pancake（商户记录方）处理。
付款后会发生什么？
你会收到访问确认；履约情况通过 webhook 与订单日志跟踪。
快速回答
- 个人热量与宏量营养素目标
- 一日示例餐食计划
- 适配饮食限制
- 便于追踪进度的周视图
- 定价从 $0（免费版）起。
更多问题
提供医疗建议吗？
不。仅提供健康决策支持 —— 医疗需求请咨询临床医生。
需要什么输入？
目标、体重和活动水平。
保证结果吗？
不。目标是估计值，需要人工审查。
适合谁使用？
想要简单的宏观素描而不需要电子表格的人。
演示版和正式版有什么区别？
演示版有标签；正式版需要配置AI密钥。
主要来源是什么？
公共营养规划主题 —— 决策支持框架。
对比一览
| 维度 | 手工方式 | Calorie IQ |
|---|---|---|
| 速度 | 数小时到数天 | 每次运行几分钟 |
| 一致性 | 因人而异 | 每次运行规则一致 |
| 输出 | 自由格式 | 结构化、可导出的结果 |
| 最适合 | 最终确认 | 第一轮决策辅助 |
何时不宜使用： 请改用合格的人工审核——本产品仅作规划辅助。如有症状或疾病，请咨询临床医生。
- 热量目标与医疗建议 2026 — 来自 Calorie IQ 博客。
- 无表格的简单宏量计划 2026 — 来自 Calorie IQ 博客。
- 舰队发布说明 — Calorie IQ 隶属于 LX AI Micro-SaaS 舰队。
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