Bygget til hverdagsplanlægning
Vælg et scenarie for at se, hvordan planen hjælper.
Tabe sig uden at logge alt
Smerte: Du vil have et underskud, men at logge hvert gram dræber momentumet.
Sådan hjælper Calorie IQ: Et dagligt mål og en 1-dages skitse — ingen regneark nødvendigt.
Travle uger
Smerte: Ingen tid til at planlægge måltider mellem møder.
Sådan hjælper Calorie IQ: En eksempeldag, du kan læse på telefonen, mens du laver mad.
At spise med begrænsninger
Smerte: Vegetarisk, nøddefri eller andre regler gør generelle planer ubrugelige.
Sådan hjælper Calorie IQ: Skitsen respekterer de begrænsninger, du vælger.
Ugentlige tjek-ind
Smerte: Daglige udsving skjuler det egentlige mønster.
Sådan hjælper Calorie IQ: En ugentlig oversigt viser, hvilke dage der afviger fra målet.
Kilder: FDA — brug af Nutrition Facts-mærkatet · Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 · MyPlate