Casos de uso
Feito para o planejamento do dia a dia
Escolha um cenário para ver como o plano ajuda.
Perder peso sem registrar tudo
Dor: Você quer um déficit, mas registrar cada grama acaba com o embalo.
Como o Calorie IQ ajuda: Uma meta diária e um esboço de um dia — sem precisar de planilha.
Semanas corridas
Dor: Sem tempo para planejar refeições entre reuniões.
Como o Calorie IQ ajuda: Um dia de exemplo que você lê no celular enquanto cozinha.
Comer com restrições
Dor: Dietas vegetarianas, sem castanhas ou outras regras tornam planos genéricos inúteis.
Como o Calorie IQ ajuda: O esboço respeita as restrições que você define.
Check-ins semanais
Dor: As oscilações diárias escondem o padrão real.
Como o Calorie IQ ajuda: Uma grade semanal mostra quais dias saem da meta.
Referências: FDA — uso do rótulo Nutrition Facts · Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 · MyPlate